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Bodymind

Pilates

Metodología basada en el trabajo de la musculatura profunda proporcionando elasticidad, fuerza y control en nuestro cuerpo.

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Pilates

Pilates es un método de acondicionamiento físico de bajo impacto, que se practica mediante la realización de una serie de movimientos lentos, suaves y conscientes, coordinados a su vez con la respiración, con un total control sobre ellos.

Una metodología basada en el trabajo de la musculatura más profunda proporcionando fuerza, elasticidad y control a nuestro cuerpo. Nuestras sesiones son en grupos reducidos de 4 personas siempre bajo la supervisión de un profesional a fin de ofrecerte un servicio personalizado y acorde a tus necesidades, intereses y objetivos personales.

¿A quién va dirigido?

El Método Pilates como método de trabajo integral pueden practicarlo todos los públicos, no importa sexo o edad, nivel de actividad ni condición física. Es indicado tanto para las personas con movilidad reducida como para deportistas que necesitan aumentar su rendimiento. Si llevas una vida sedentaria, estás en proceso de rehabilitación o has sufrido alguna lesión, el método Pilates consigue un amplio beneficio de la movilidad local y general del cuerpo, obteniendo importantes mejoras.

Principales beneficios

El método Pilates es una educación corporal completa que trabaja el cuerpo como un todo, se basa en el desarrollo de los músculos internos más profundos logrando dar firmeza y fortaleza a la columna vertebral, mejorando el equilibrio y la armonía entre cuerpo y mente.
El objetivo  es conseguir el equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los acortados, lo que conlleva un aumento del control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo respetando las articulaciones y la espalda.

Sus principales beneficios son:

  • Mejora la postura y la flexibilidad muscular
  • Favorece un mejor sostén de la estructura ósea
  • Mejora problemas de espalda
  • Previene y rehabilita lesiones
  • Mejora de la concentración y la conciencia mente-cuerpo
  • Incrementa la capacidad respiratoria
  • Ayuda a perder peso de manera gradual
  • Ayuda a combatir el estrés
  • Mejora la vida sexual
  • Mejora la autoestima

Atención Personalizada

Con el objetivo de poder crear rutinas de trabajo personalizadas y que se adapten a los requerimientos y necesidades específicas de cada cliente.

Profesionales Cualificados

Todos nuestros profesionales disponen de las correspondientes titulaciones para llevar a cabo las diferentes actividades que se realizan en el centro.

Centro Multidisciplinar

En nuestro centro te ofrecemos los servicios de Pilates, Osteopatía y Rehabilitación, con el objetivo de mejorar tu salud y bienestar.

Pilates Individual

Alcanza los mejores resultados en el menor tiempo y de la forma más efectiva y segura con los mejores profesionales.

Pilates Grupal

Sesiones en grupos reducidos de 4 personas siempre bajo la supervisión de un profesional

Horario

Te ofrecemos un amplio horario para que puedas realizar tu clase de Pilates y puedas introducir esta actividad dentro de tu rutina semanal.

Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
10:00

Pilates

10:00 - 11:00

Pilates

10:00 - 11:00

11:00
12:00
13:00
14:00

Pilates

14:00 - 15:00

Pilates

14:00 - 15:00

15:00
16:00
17:00
18:00

Pilates

18:00 - 19:00

Pilates

18:00 - 19:00

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18:00 - 19:00

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18:00 - 19:00

19:00

Pilates

19:00 - 20:00

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19:00 - 20:00

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19:00 - 20:00

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19:00 - 20:00

20:00

Pilates

20:00 - 21:00

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20:00 - 21:00

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20:00 - 21:00